다이어트 중 변비로 고민하시나요? 차전자피의 효능은 단순히 배변 활동만 돕는 것이 아닙니다. 식약처는 차전자피에 대해 "배변 활동 원활"과 "혈중 콜레스테롤 개선" 두 가지 기능성을 공식 인정했습니다.​ 차전자피의 식이섬유는 수분과 만나면 최대 40배까지 팽창하여 장 운동을 촉진합니다. 지금부터 식약처 인정 차전자피의 효능과 최신 연구 결과를 바탕으로 차전자피의 모든 것을 알려드리겠습니다. 식약처가 공식 인정한 차전자피의 효능 변비로 고생하며 정보를 찾아보니, 차전자피는 국내에서 건강기능식품 기능성 원료로 정식 인정받은 성분이었습니다.공식 기능성: "배변활동 원활에 도움을 줄 수 있음", "혈중 콜레스테롤 개선에 도움을 줄 수 있음"배변활동용 일일 권장량: 5g 이상콜레스테롤 개선용 일일 권장량: 6..

글루코사민과 콘드로이친을 먹어도 관절 불편함이 계속되시나요? 그렇다면 MSM의 효능에 주목해보세요. 2025년 연구에 따르면 MSM은 글루코사민과 병용했을 때 통증 및 부기 감소에서 가장 유의미한 효과를 보였으며, 염증을 억제하는 강력한 항염증 작용으로 당장의 관절 통증 완화에 도움을 줍니다. MSM과 콘드로이친을 함께 섭취하면 염증 완화와 연골 재생 효과를 동시에 기대할 수 있습니다.​ 지금부터 MSM의 효능과 최적의 섭취 방법을 알려드리겠습니다. 해외 연구에서 MSM의 잠재적 효능 국내 관절 영양제는 글루코사민과, 콘드로이친이 유명 하지만, 해외 연구들에서는 MSM의 효능에 대한 흥미로운 결과들이 보고되고 있었습니다.1. 관절 통증과 염증 완화제가 가장 관심을 두고 찾아본 MSM의 효능 분야입니다.2..

주변에 나이가 들수록 계단 오르내릴 때나 무거운 물건을 들 때 무릎과 관절에 불편함을 느낀다고 합니다. 많은 분들이 관절 건강을 위해 글루코사민을 찾지만, 정작 효과에 대해서는 의견이 엇갈립니다. 그래서 식약처 인정 현황과 최신 임상연구를 좀 찾아 봤습니다. 이번 포스팅에서 최근 연구 사례와 부작용 사례까지, 글루코사민의 효능과 한계를 객관적으로 정리해드리겠습니다. 식약처가 공식 인정한 글루코사민의 효능먼저 가장 확실한 사실부터 말씀드리겠습니다. 대한민국 식품의약품안전처가 공식적으로 인정한 글루코사민의 효능은 다음과 같습니다.공식 기능성: "관절 및 연골 건강에 도움을 줄 수 있음"일일 권장량: 1,500mg (N-아세틸글루코사민의 경우 600mg)인정 배경: 2004년부터 2006년까지 진행된 재평..