오메가3 복용시간, 이것만 바꿔도 효과 3배! 매일 빠짐없이 오메가3를 먹고 있는데도 기대한 효과를 못 느끼셨나요? 많은 분들이 놓치는 중요한 사실이 하나 있습니다. 바로 복용시간입니다.​ 같은 제품이라도 언제, 어떻게 먹느냐에 따라 체내 흡수율이 크게 달라집니다. 실제로 식전과 식후 복용의 차이만으로도 흡수율이 수 배까지 차이날 수 있다는 연구 결과가 있습니다.​ 이 글에서는 오메가3 효능을 극대화하는 최적의 복용시간과 함께 흡수율을 높이는 실전 팁을 과학적 근거와 함께 알려드립니다.​ 효과를 극대화하는 오메가3 복용법 1회 복용량과 분할 섭취단순히 오메가3 복용시간만 중요한 것이 아닙니다. 한 번에 많은 양을 섭취하는 것보다 하루 2-3회로 나누어 먹는 것이 훨씬 효과적입니다.권장 분할 섭취법:총 ..