이유 없이 피곤하고 뼈마디가 쑤신다면 비타민D 부족증상일 수 있습니다. 실내 생활로 햇빛을 충분히 받지 못하는 현대인의 90%가 비타민D 부족 상태이며, 이를 방치하면 만성피로, 우울증, 근육통은 물론 골다공증이나 골절 같은 심각한 뼈 질환으로 이어집니다. 비타민D는 칼슘 흡수에 필수적이며 300가지 이상의 생화학 반응에 관여합니다. 땀이 과도하게 나거나, 자주 감기에 걸리거나, 탈모가 심해지는 것도 비타민D 부족 신호입니다. 지금부터 비타민D 부족증상과 효과적인 보충 방법을 알려드리겠습니다. 비타민D 부족증상 7 제가 경험했던 증상들과 의학적으로 확인된 비타민D 부족증상들을 정리해보겠습니다.1. 뼈와 근육의 약화, 통증가장 대표적인 비타민D 부족증상입니다. 비타민D가 부족하면 칼슘과 인의 흡수가 줄어..