눈 떨림, 다리 경련, 원인 모를 피로와 불면증... 이런 증상들이 단순한 스트레스가 아닌 마그네슘 부족현상 일 수 있습니다.​ 마그네슘은 우리 몸에서 4번째로 많은 미네랄로 300가지 이상의 생화학 반응에 관여하지만, 현대인의 절반 이상이 부족한 상태입니다. 마그네슘이 부족하면 근육 경련, 눈 떨림, 만성 피로, 불규칙한 심장 박동, 우울증 등 다양한 증상이 나타납니다.​​ 지금부터 마그네슘 결핍 증상을 자가 진단하는 방법과 효과적인 보충법까지 상세히 알려드리겠습니다. 마그네슘 부족현상 신호 제가 다양한 전문 자료들을 종합하여 마그네슘 부족현상을 나타내는 주요 증상들을 정리했습니다. 이 중 몇 가지라도 해당된다면 마그네슘 결핍을 의심해볼 필요가 있습니다.근육 경련 및 떨림마그네슘 부족 중 가장 흔히 ..